Учёба
УЧИМСЯ ЗАПОМИНАТЬ (советы психолога)
I. КАК ЗАУЧИВАТЬ МАТЕРИАЛ
1. Чтобы лучше запоминать, необходимо поставить перед собой ЦЕЛЬ. Например: «Я МОГУ запомнить этот материал» или «Я ХОЧУ сам решить эту задачу».
2. Уровень внимания должен быть ОПТИМАЛЬНЫМ. Помни: ничего не заучивается ни в абсолютной тишине, ни при сильном шуме.
3. Пользуйтесь разными СПОСОБАМИ ЗАПОМИНАНИЯ.
II. КОГДА ЛУЧШЕ ЗАУЧИВАТЬ МАТЕРИАЛ?
Лучшее время для запоминания с 8 до 12 часов утра и с 14 до 17 часов вечера.
III. СПОСОБЫ ЗАПОМИНАНИЯ.
1. Качество запоминания улучшится, если пользоваться ОПОРАМИ на слова или на образы. Например: тезисы, заголовки разделов, вопросы к изучаемому материалу, яркие примеры, спецтермины.
2. Условием хорошего запоминания является ПЛАН. Помни: не столько план сам по себе, сколько самый ПРОЦЕСС ЕГО СОСТАВЛЕНИЯ играет роль в запоминании.
3. Если материал неравномерной трудности, то заучивайте его ПО ЧАСТЯМ, но каждый блок должен быть законченным ПО СМЫСЛУ. Помни: механическое (неосмысленное) запоминание может подвести, так как с 13 до 16 лет темпы развития памяти снижаются.
IV. КАК ЛУЧШЕ ПОВТОРЯТЬ?
1. Огромное значение имеет ПЕРВОЕ ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ, особенно его словесная формулировка.
2. Необходимо организовать ПОВТОРЕНИЕ так, чтобы оно включало в себя нечто НОВОЕ.
3.РАСПРЕДЕЛЕНИЕ времени между заучиванием и повторением должно быть таким: 1/7 - часть — заучивание, 6/7 - частей — повторение.
V. СКОЛЬКО РАЗ ПОВТОРЯТЬ ЗАУЧЕННОЕ?
Для лучшего запоминания очень важно СКОЛЬКО РАЗ материал повторяется и через какие ПРОМЕЖУТКИ ВРЕМЕНИ.
| Интервал повторения | Количество повторений |
| 30 минут | 11 раз |
| 2 часа | 7 раз |
| 5 часов | 6 раз |
| от 10 до 24 часов | 4-5 раз |